Najciekawsze i najpopularniejsze przepisy kulinarne w sieci!

1 łyżka miodu przed pójściem spać pomaga nawet w zaawansowanych przypadkach. Twój organizm Ci podziękuje

Miód słynie ze swoich właściwości zdrowotnych. Wspomaga odporność, gdyż zawiera w składzie wiele substancji zdrowotnych i witamin. Ma także wielu przeciwników, którzy utożsamiają go ze szkodliwym cukrem.

Obecnie zaleca się zupełną rezygnację z takich słodzików. Jednak w medycynie chińskiej oraz indyjskiej miód odgrywał istotną rolę w utrzymywaniu zdrowia człowieka.

Szczególnie zalecało się spożywanie go przed snem albo w godzinach wieczornych. Jakie korzyści niesie ze sobą spożycie miodu?

Wzmacnia odporność i chroni wątrobę

Miód to źródło wielu witamin, które są nam potrzebne do zachowania wysokiej odporności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. W połączeniu z czosnkiem uzyskujemy miksturę, która jest w stanie poradzić sobie z każdym przeziębieniem, a nawet kaszlem.

Wystarczą obrane ząbki czosnku wrzucone na jeden dzień do słoika z miodem, a następnie pite po łyżeczce dziennie. Organizm lepiej będzie sobie radził z bakteriami i wirusami, a my szybciej dojdziemy do siebie.

Można go również połączyć z sokiem dyniowym. Obie substancje spożywane regularnie przed snem wspomogą pracę wątroby, która regeneruje się najlepiej właśnie w nocy. Dzięki temu szybciej pozbędziemy się toksyn i innych niebezpiecznych związków z organizmu oraz wyregulujemy nasz metabolizm.

Miód spala tłuszcz

Dla wielu może wydawać się to nieprawdopodobne, ale miód przyczynia się do lepszego spalania tłuszczu. Mimo że jest słodki to jego obecność w organizmie przyspiesza metabolizm i procesy trawienne. Mike McInnes, znany specjalista od żywienia, sprawdził wpływ miodu na sportowców.

Wprowadzenie go do diety spowodowało 10 krotnie szybsze spalanie tłuszczu w porównaniu do osób, które używały zwykłego cukru. W swojej diecie proponuje on zastąpienie cukru miodem, a nie całkowitą rezygnację ze słodzików.

Wspomaga sen i dodaje energii

Ostatnią korzyścią spożywania miodu w godzinach wieczornych jest lepszy sen. Prawidłowa regeneracja organizmu ma miejsce właśnie w nocy, gdy spowalniają się wszystkie procesy zachodzące wewnątrz.

Miód ma właściwości kojące i pomaga nam się uspokoić. Wzmacnia także produkcję melatoniny, która jest odpowiedzialna za dobry sen.

Dodatkowo picie wody z cytryną z dodatkiem miodu przed snem sprawi, że rano obudzimy się wypoczęci i wypełnieni energią do działania.

You might also like

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.