Najciekawsze i najpopularniejsze przepisy kulinarne w sieci!

Domowy, wzmacniający napój na ponure dni. Dlaczego warto gotować banany każdego wieczora.

Domowy, wzmacniający napój na ponure jesienne dni.

Bardzo prostym i sprawdzonym sposobem na walkę z jesienna chandrą i osłabieniem organizmu jest spożywanie odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Wygodnym rozwiązaniem jest picie smacznej herbatki owocowo-ziołowej o nieprzeciętnych walorach smakowych, która dodatkowo przywraca dobre samopoczucie oraz witalność w zaledwie kilka dni.

Jednym ze składników aktywnych takiego eliksiru są pyszne banany. Owoce te, znane i lubiane wszystkim, dostarczają naszemu układowi odpornościowemu tak ważnych elementów jak potas, magnez czy fosfor oraz witaminy: A, C, E, K czy też witaminy z grupy B.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) rekomenduje ludziom z nadciśnieniem włączenie bananów do swojej diety, ponieważ dzięki bardzo dużej ilości potasu obniżają ciśnienie tętnicze.

Fosfor również jest pożądanym pierwiastkiem w każdej diecie, gdyż odpowiada za wiele funkcji w organizmie człowieka, przede wszystkim za przemianę tłuszczy i węglowodanów. Dobroczynne właściwości witaminy A to m.in. wspomaganie regeneracji komórek, witamina C pozwala wzmocnić układ odpornościowy, witamina E zapobiega skrzepom w naczyniach krwionośnych, witamina K działa przeciwbakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo, zaś witaminy z grupy B poprawiają zdolności intelektualne. To właśnie dlatego banany są jednym z najbardziej wartościowych owoców na świecie.

Nasz wzmacniający napój uzupełniany jest  znanym ze swoich właściwości rozgrzewających cynamonem. Przyprawa ta dodatkowo wspomoże trawienie oraz zredukuje poziom cukru we krwi.

Wzmacniający napój bananowo-cynamonowy:

Składniki:

  • Woda – 200 ml;
  • Banany średniej wielkości – 2 szt.;
  • Cynamon (w lasce, nie w proszku) – 2 szt.;

Przygotowanie:

Zagotować wodę z cynamonem. Pokrojone banany wsypać do garnka z wodą i cynamonem, całość zagotować. Po ostudzeniu, należy herbatkę odcedzić. Pić na godzinę przed snem.

Regularnie pity napój poprawi sen oraz wzmocni układ trawienny. Herbatka idealna na deszczowe, chłodne dni.

You might also like

Comments are closed.

error: Zakaz kopiowania treści!