Najciekawsze i najpopularniejsze przepisy kulinarne w sieci!

Jak poznać, że organizm wymaga oczyszczenia. Oto kilka objawów. Koniecznie oczyść go tymi sposobami.

W cywilizowanych krajach większość ludzi w mniejszym lub większym stopniu ma zanieczyszczony organizm.

Skutki na dłuższą metę mogą być katastrofalne, dlatego przyda się raz na jakiś czas przeprowadzić gruntowną kurację detoksykującą.

Czym właściwie jest detoks?

Być może niektórzy odpowiedzieliby, że to coś dla znudzonych celebrytów którzy próbują się wypromować, lansując modę na oczyszczające mikstury czy zabiegi.

Tymczasem niemal każdy powinien oczyścić swoje ciało z najróżniejszych toksyn, żeby jak najdłużej funkcjonować na pełnych obrotach. Dodatkowym bonusem będzie promienny wygląd i utrata ewentualnych zbędnych kilogramów.

Jak poznać, że organizm wymaga detoksykacji? Objawów jest wiele – oto niektóre z nich:

  • przewlekłe bóle głowy
  • apatia
  • zmienność nastrojów
  • zwolniony metabolizm i wynikająca stąd tendencja do nadwagi
  • problemy z cerą i włosami
  • ból mięśni i stawów

Detoks należy przeprowadzić umiejętnie, gdyż w przeciwnym wypadku przyniesie on więcej szkody niż pożytku.

Przede wszystkim musimy się do niego przygotować. Dwa lub trzy dni wcześniej eliminujemy z diety wszystkie potrawy zakwaszające. Należą do nich m.in:

  • mięso
  • żółty ser
  • rafinowane produkty mączne
  • cukier i wszelkie słodycze
  • kawa
  • czarna herbata
  • fast foody
  • alkohol

Podstawą naszego jadłospisu w tym czasie powinny być warzywa i owoce. Potem rozpoczynamy właściwą detoksykację. Najtrudniejszy jest pierwszy dzień, kiedy nie jemy nic, tylko pijemy wodę lub ziołowe napary. Zaleca się też przeprowadzić lewatywę bądź zażyć środek przeczyszczający.

Przyjemność wątpliwa, ale efekt gwarantowany. W kolejnych dniach komponujemy dietę w zależności od tego, który konkretnie organ zamierzamy odciążyć.

Nerki – służą im szczególnie owoce, również w formie koktajli (niesłodzonych!), a także przyprawy, tj. nać pietruszki, imbir, kurkuma. Z pokarmów polecane są zwłaszcza nasiona dyni, które działają moczopędnie.

Jelita – ich kondycję poprawi zielona herbata, szpinak, awokado, cytryna, ocet jabłkowy oraz bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 nasiona szałwii hiszpańskiej.

Wątroba – pomogą jej warzywa, tj. marchew, sałata, buraki, a ponadto zielona herbata, kurkuma, jabłka, granaty.

Trzustka – korzystne dla niej produkty to zwłaszcza cytryna, kiwi, ananas sałata.

Odpowiednią dietę mogą wspomóc wizyty w saunie, która jest rewelacyjnym zabiegiem detoksykującym. Z kolei joga pomoże oczyścić umysł i psychikę.

You might also like

Comments are closed.

error: Zakaz kopiowania treści!