7 dietetycznych sałatek zamiast obiadu. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.

Dziś oferuje Ci lekkie przepisy na sałatki, idealne na kolację czy lunch. Pełne witamin, kolorowe, apetyczne i aromatyczne! Każdy przepis jest wart uwagi. Wybierz dziś swój ulubiony!

Sałatka z dressingiem musztardowym

Składniki

• 260 g liści sałaty
• 3 pomidory
• 2 ogórki
• 1 cebula
• 0,5 pęczka kolendry
• 1 pęczek pietruszki
• 4 łyżki jogurtu
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżka musztardy
• 80 g twardego sera
• Sól, pieprz do smaku

Przygotowanie

1. Umyj sałatę, zioła i warzywa.

2. Porwij sałatę rękami. Pokrój ogórki, pomidory i cebulę. Pokrój zioła. Drobno zetrzyj twardy ser.

3. Wymieszaj ser z jogurtem, musztarda i czosnkiem przeciśniętym przez praskę.

4. Połącz wszystkie produkty w jednej głębokiej salaterce. Dodaj do sałatki warzywnej sos, sól i pieprz.

Sałatka z kurczakiem i sosem sojowym