7 dietetycznych sałatek zamiast obiadu. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.
Składniki
- 2 jabłka
- 3-4 ogórki
- 1 pierś z kurczaka
- 5-8 oliwek
- 3 łyżki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
- Sól, czarny pieprz do smaku
Przygotowanie
1. Zetrzyj jabłka lub pokrój na małe kawałki. Pokrój w kostkę ogórki.
2. Ugotuj pierś z kurczaka. Posiekaj gotowe mięso.
3. Pokrój oliwki na pół.
4. Wymieszaj wszystkie produkty. Dopraw jogurtem, solą i pieprzem.
Sałatka fitness z piersi kurczaka
Składniki
- 300 g piersi z kurczaka
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 1 papryka
- pół puszki kukurydzy
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 0,5 pęczka koperku
- Sól, pieprz do smaku
Przygotowanie
1. Pokrój ogórki na paski. Pokrój pomidora i paprykę w kostkę.
2. Ugotuj filet, posiekaj go.
3. Wymieszaj wszystkie składniki. Przypraw dietetyczną sałatkę pierś z kurczaka z jogurtem, pieprzem i solą.
Comments are closed.