Bezpieczny sposób na zrzucenie nawet 6 kilogramów – 5-dniowa dieta polecana przez kardiologów
Jak bezpiecznie schudnąć 6 kilogramów? 5-dninowa dieta zalecana przez kardiologów!
Osoby borykające się z nadwagą są dużo bardziej narażone na choroby takie jak cukrzyca, nadciśnienie, bezdech senny, choroby serca oraz wiele rodzajów nowotworów. Właśnie dlatego, kluczem do prawidłowego funkcjonowania jest odpowiednia, zdrowa dieta.
Grupa europejskich kardiologów opracowała kompleksową dietę, która opiera się w dużej mierze na spożywaniu jajek.
Jajka są bardzo ważnym elementem, ponieważ stanowią główne źródło białka. Pamiętaj, że uzupełnieniem każdej diety jest aktywność fizyczna. Jeśli połączysz dietę z co najmniej półgodzinnym treningiem, zrzucisz nawet 6 kilogramów!
Dieta jest bardzo prosta. Składa się z niewielu składników, które na pewno posiadasz w swojej kuchni.
Na śniadanie przygotuj kawałek owocu, który lubisz, wykluczając winogrona i banany. Dodatkowo dodaj garść czarnych porzeczek bądź jagód. Zapewnią ona niezbędne antyoksydanty.
Comments are closed.