6 cennych porad, dzięki którym nie poznasz się w lustrze – szybko zauważysz, że Twój brzuch maleje
Marzysz o płaskim brzuchu, a wizja katorżniczych ćwiczeń na siłowni przyprawia Cię o ciarki?
Przeczytaj o alternatywnych, zdrowych nawykach, dzięki którym w prostszy sposób spełnisz swoje marzenie o płaskim brzuchu. Ćwiczenia fizyczne, takie jak typowe i znane wszystkim ,,brzuszki” wzmacniają, a nawet rozbudowują mięśnie brzucha.
Jeśli lubisz się ruszać – trening cardio, taki jak taniec, pływanie i aerobik znacząco pomogą w utracie ,,oponki”.
Niestety to zdrowa dieta i utrzymywanie odpowiedniej ilości kalorii każdego dnia są główną, niezbędną metodą walki z nadprogramowymi kilogramami. Wciąż pokutuje mylne wyobrażenie i mit o tym, że da się schudnąć tylko z wybranej partii ciała.
Nie! Chudniemy zawsze całościowo, dość proporcjonalnie w każdym miejscu naszego ciała.
Dlatego musisz zadbać o zdrową, opartą na warzywach lekką dietę, pozbawioną zbyt dużej ilości węglowodanów, by stracić kilogramy, również te z brzucha. Jeśli zachowujesz dość zdrowe nawyki żywieniowe i mimo to oponka dalej psuje Ci nastrój – być może warto przyjrzeć się parametrom zdrowotnym, takim jak poziom cholesterolu, cukru we krwi, stężenie hormonów.
Są to niekiedy przyczyny zaburzonego odkładania się tłuszczu w partii brzucha. Jeśli każdego dnia, oprócz dodatkowych kilogramów doświadczasz lekkiego wzdęcia brzucha, możesz zaradzić temu w trybie natychmiastowym.
Comments are closed.