Odkąd stosuję te ćwiczenia na rwę kulszową – zapomniałam czym jest ból. Wystarczy kilka minut dziennie

Siedzący tryb życia nie sprzyja naszemu organizmowi. Prawda jest taka, że wielu z nas spędza przed komputerem godziny, a wieczory dodatkowo na kanapie przed telewizorem.

Efekt? Bóle mięśni i stany zapalne. Brak jakiejkolwiek aktywności tylko przybliża nas do utraty zdrowia i problemów z układem ruchu.

Jedną z coraz częstszych przypadłości jest rwa kulszowa. Dolegliwość ta dotyczy najdłuższego nerwu w naszym ciele, który przebiega od kręgosłupa i kończy się przy stopie.

Zaniedbanie aktywności fizycznej może więc wywołać dyskomfort, a nawet ból na całym tym odcinku. Sztywność mięśni lub ich słabość może wywoływać zapalenia, to z kolei promieniuje na nerw kulszowy i koło się zamyka. Jeśli nie zareagujemy w porę, konsekwencje mogą być bardzo poważne.

Jak przeciwdziałać rwie kulszowej?