Raj awokado: najdelikatniejsze sałatki dzięki którym chudnę w oczach. Polecane dla dojrzałych Pań.

Awokado to ogromny magazyn składników odżywczych i witamin dla naszego organizmu. W łatwy sposób można go łączyć z ulubionym produktami i tworzyć pyszne, zdrowe przekąski, pasty i sałatki.

Ten owoc „przywędrował „do nas z Ameryki, jest również nazywany gruszką aligatora. Dziś przygotowałam dla Ciebie najlepsze przepisy na sałatki z awokado. Wypróbuj, na pewno Ci zasmakują!

Awokado z pomidorem

Składniki:

• 1 awokado
• 2 średniej wielkości pomidory
• 2 ząbki czosnku
• 100-150 g dowolnego miękkiego sera (mozzarella, feta)
• 2 łyżki soku z cytryny
• mała pęczek koperku lub innych ziół
• sól, czarny pieprz i oliwa z oliwek do smaku

Przygotowanie

1. Awokado, pomidory i ser pokrój w drobną kostkę.
2. Czosnek drobno posiekaj.
3. Ziołą również drobno posiekaj i wszystko dobrze wymieszaj.
4. Dodaj sól i pieprz, dopraw sałatkę sokiem z cytryny. Możesz również dodać niewielką ilość oliwy z oliwek.

Sałatka z kukurydzą i awokado

Będziesz potrzebować

• 1 puszka kukurydzy
• 1 awokado
• 1 pomidor
• 0,5 cebuli
• kilka gałązek kolendry
• 1 limonka
• sól, czarny pieprz i oliwa z oliwek do smaku

Przygotowanie

1. Pokrój cebulę w półpierścienie.
2. Awokado i pomidory pokrój w kostkę.
3. Posiekaj zioła. Wymieszaj wszystkie składniki. Dopraw sałatkę sokiem z limonki, dodaj sól, pieprz i odrobinę oliwy z oliwek.

Sałatka z makaronem i awokado

Składniki:

• 100 g (nieugotowanego) dowolnego krótkiego makaronu: penne, muszle, kokardy
• 1 duży pomidor
• 1 duży ogórek
• 1 awokado
• 0,25 szklanki oliwek
• 0,25 szklanki miękkiego sera, najlepiej feta
• mały pęczek koperku
• 60–70 ml oliwy z oliwek
• 3 łyżki octu winnego (można zastąpić octem jabłkowym lub sokiem z cytryny)
• 1-2 duże ząbki czosnku
• 1 łyżeczka suchego oregano
• sól do smaku

Przygotowanie

Połącz oliwę z oliwek, zmielony czosnek, ocet i oregano. Dodaj sól do smaku. Otrzymasz pyszny sos sałatkowy. Ugotuj makaron i ostudź.

Pomidora i ogórka pokrój w kostkę. Wymieszaj z makaronem i oliwkami. Dopraw sałatkę 2/3 przygotowanego sosu i włóż do lodówki na 4 godziny.

Awokado pokrój w kostkę i posiekaj koperek. Dodaj je do sałatki. Zetrzyj ser na drobnej tarce i posyp nim sałatkę. Dodaj pozostały sos. Możesz dodać trochę soli.

Sałatka z awokado, kurczakiem i winogronami

Będziesz potrzebować

• 1 pęczek sałaty
• 1 pierś z kurczaka (gotowana)
• 2 łodygi selera
• 250 g winogron bez pestek (najlepiej mieszanka zielonych i czerwonych)
• Awokado 1–1,5 sztuki
• 2 łyżki płatków migdałowych
• 0,25 szklanki jogurtu naturalnego lub 2 łyżki soku z cytryny z oliwą z oliwek
• 0,25 łyżeczki curry
• sól i czarny pieprz do smaku

Przygotowanie

Podziel sałatę. Pokrój w kostkę pierś z kurczaka, awokado i seler. Wymieszaj wszystkie składniki. Dodaj sól, pieprz i curry.

Dopraw sałatkę jogurtem lub sokiem z cytryny z oliwą z oliwek.

Jeśli jesz awokado, poprawi się Twoja pamięć i stan skóry! Podziel się tymi wspaniałymi przepisami ze swoimi przyjaciółmi!