Wyzwanie odchudzające 30 dni dla kobiet – jak zrzucić kilka zbędnych kg z brzucha. Schudłam już 6 kg.

Drugie ćwiczenie polega podpieraniu się na jednej ręce oraz noce znajdującej się po przekątnej. W tym czasie druga ręka oraz noga muszą być uniesiona na 2 s.

Trzecie ćwiczenie wygląda niczym biegłoby się, spierając na wyprostowanych rękach. Brzuch musi być w tym czasie spięty, kiedy zmienia się nogi.

W ostatnim ćwiczeniu leży się na plecach i ugina, aby prawy łokieć dosięgnął lewego kolana i odwrotnie.

Jedna strona musi zajmować 30s.