Dieta „100” – Nawet moja babcia straci na wadze: jedz mięso i ryby, ale nie banany i jabłka
70 780
jajka
kalafior
grzyby
selera
cukinię
Są także produkty, które są bardzo smaczne i bardzo zdrowe i na nie również możemy sobie pozwolić, będąc na diecie. Oto one:
udko z kurczaka
łosoś
indyk mielony
polędwiczki wieprzowe
masło
twarożek
Zgodnie z metodą Jorge Cruise’a – trenera gwiazd, należy stosować wersję,zgodnie z którą każdy z trzech posiłków dziennie nie mogę przekraczać 400 kalorii, a każda przekąska – 50 kalorii.
Dzięki takiemu połączeniu uzyskamy dietę, która dziennie nie przekraczać 1500 kalorii. Należy jednak pamiętać, że w tej diecie nie będzie w ogóle cukru, wiec utrata masy ciała będzie bardzo szybka.
Comments are closed.