Dieta „100” – Nawet moja babcia straci na wadze: jedz mięso i ryby, ale nie banany i jabłka

• jajka
• kalafior
• grzyby
• selera
• cukinię

Są także produkty, które są bardzo smaczne i bardzo zdrowe i na nie również możemy sobie pozwolić, będąc na diecie. Oto one:

• udko z kurczaka
• łosoś
• indyk mielony
• polędwiczki wieprzowe
• masło
• twarożek

Zgodnie z metodą Jorge Cruise’a – trenera gwiazd, należy stosować wersję,zgodnie z którą każdy z trzech posiłków dziennie nie mogę przekraczać 400 kalorii, a każda przekąska – 50 kalorii.

Dzięki takiemu połączeniu uzyskamy dietę, która dziennie nie przekraczać 1500 kalorii. Należy jednak pamiętać, że w tej diecie nie będzie w ogóle cukru, wiec utrata masy ciała będzie bardzo szybka.

Jak może wyglądać dzienne menu?