Dieta „100” – Nawet moja babcia straci na wadze: jedz mięso i ryby, ale nie banany i jabłka

Na śniadanie możemy zjeść 200 gramów posolonego twarożku z orzechami włoskimi i polewą awokado.

Poobiednia przekąska to trzydzieści gramów suszonego mięsa. Może to być szynka prosciutto lub łosoś oraz pomidorki sherry.

Na kolację proponujemy burgery z indyka z brokułami czy też jajkami, które są nadziewane żółtkiem w połączeniu z serem. Pamiętajmy jednak, aby zjeść maksymalnie cztery połówki  razem z warzywami.

Na przekąskę możemy wybrać szklankę jogurtu lub kefiru.

Tak dobrana dieta pozwoli nam się nie tylko dobrze czuć, być najedzonym, ale także zrzucić zbędne kilogramy. Warto pamiętać o tym, jak poprawnie obliczać kalorie. To będzie już połowa naszego sukcesu.