Kobiety w Japonii piją kawę, jedzą jajka – dlatego tak chudną. Skuteczna dieta japońska – 4 kg w 2 tygodnie

Śniadanie: brak
Obiad: 1 jajko na twardo, ugotowana marchewka (3 sztuki), ser twardy (plaster, ok 15g)
Kolacja: świeże warzywa lub owoce (do wyboru)

Dzień 5.

Śniadanie: starta marchewka polana sokiem z cytryny
Obiad: kawałek smażonej ryby, sok pomidorowy (1 szklanka)
Kolacja: dowolne owoce (do wyboru)

Dzień 6.

Śniadanie: brak
Obiad: pierś z kurczaka gotowana lub na parze ( dowolna ilość)
Kolacja: 2 jajka oraz starta marchew (porcja 1 szklanka)

Dzień 7.

Śniadanie: filiżanka herbaty
Obiad: porcja gotowanej wołowiny (200g), owoce na deser
Kolacja: dowolna kolacja z wcześniejszych dni z wyłączeniem wołowiny

Dzień 8.