15 śniadań na utratę wagi. Dojrzałe kobiety jedzą te śniadania i chudną w biodrach

Domowe musli

Musi bardzo często gości na naszych stołach, jednak najczęściej kupujemy już takie gotowe, które może być pełne konserwantów. W tej sytuacji możemy przygotować własny, domowy posiłek, który będzie równie smaczny.

Wystarczy, że sporą ilość płatków owsianych zalejesz wodą lub mlekiem, a następnie dodasz kilka ulubionych składników. Do takiego musli będą pasować świeże lub suszone owoce, miód, orzechy, masło orzechowe lub dżem.

Tosty z awokado i jajkami

Awokado jest jednym z najzdrowszych owoców wspierających nasz metabolizm. Zawiera ono wiele ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych, w tym błonnik.

Aby zrobić pyszne i pożywne tosty, przyrządź pastę z awokado i czosnkiem i posmaruj nią świeży chleb. Ugotuj także jajko w koszulce i połóż na górę swojego posiłku. To duża dawka energii, która zapewni ci sytość na wiele godzin.

Naleśniki z marchewki

Naleśniki bardzo często goszczą na naszych stołach, dlatego też znalazła się tutaj wyjątkowa propozycja z dodatkiem marchwi. Wystarczy, że do tradycyjnie robionych naleśników dodasz trochę marchewki, która sprawi, że te przybiorą lekko pomarańczowy kolor. Takie naleśniki są naprawdę smaczne i bardzo zdrowe.

You might also like

Comments are closed.

error: Zakaz kopiowania treści!