15 śniadań na utratę wagi. Dojrzałe kobiety jedzą te śniadania i chudną w biodrach
Kasza gryczana z mlekiem
Kolejną, równie ciekawą propozycją na zdrowe śniadanie, jest kasza gryczana na mleku. Sama kasza jest bardzo korzystna dla naszego organizmu, ponieważ wspiera oczyszczanie organizmu i dostarcza mu wiele ważnych substancji.
Dodatek mleka zapewni nam solidne źródło wapnia, które pozytywnie wpływa na kości. To bardzo fajne połączenie, które z pewnością zasmakuje całej twojej rodzinie.
Smoothie z awokado
Śniadania w formie smoothie są bardzo pożywne i w niczym nie ustępują tym tradycyjnym. To dobra propozycja dla osób, które cenią sobie aktywny tryb życia.
Wystarczy połączyć ze sobą połówkę awokado, pół szklanki mleka, jednego banana oraz pół szklanki jogurtu naturalnego. Wszystko należy zblendować na jednolitą masę. Jeśli chcesz wzmocnić smak, to dodaj trochę szpinaku oraz szczyptę wanilii.
Comments are closed.